Workshop: De Kracht van Ontspanning

Workshop: De kracht van ontspanning

Kennismaking met Lichaamsbewustzijn en Restorative Yoga

In deze workshop ontdek je de kracht van ontspanning en hoe lichaamsbewustzijn en restorative yoga je kunnen helpen om zowel je lichaam als geest tot rust te brengen. We gaan in contact met de wijsheid van ons lichaam en onderzoeken hoe ons zenuwstelsel onze spanning en ontspanning beïnvloedt. Je leert technieken die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven, waardoor je meer balans en rust creëert.

Wat je kunt verwachten:

• Introductie in lichaamsbewustzijn en restorative yoga
• Praktische oefeningen voor ontspanning en balans
• Toepassing van mindfulness en ademhalingstechnieken
• Inzicht in hoe spanning en ontspanning ons dagelijks leven beïnvloeden

Deze workshop is een mooie mix van theorie en praktijk, met oefeningen die je meteen kunt toepassen om meer rust en balans te vinden in je leven.

Meer informatie:

• Datum: Zaterdag 25 januari 2025
• Tijd: 10:00 – 13:00 uur (Inloop vanaf 9:30 uur, inclusief koffie en thee)
• Prijs: €75,- per persoon
• Locatie: Heukelhom
• Extra: 10% korting op de 4-daagse cursus “Lichaamsbewustzijn en Restorative Yoga” die start op 15 mei 2025

Voor vragen en aanmelden kun je terecht op de website.