Sonar de Munnik

Mijn naam is Sonar de Munnik, ik ben geboren in Amsterdam en afgestudeerd aan de UvA als ontwikkelingspsychologe met specialisatie humanistische psychologie en counselling.

Ik mediteer meer dan 40 jaar en heb me intensief beziggehouden met ontspannings- en meditatietechnieken. Osho is daarbij voor mij een voortdurende bron van inspiratie.

Sinds ongeveer 20 jaar heb ik een eigen praktijk. Het samenkomen van  inzichten uit de westerse psychologie en van oosterse inzichten, die zijn ontstaan uit de innerlijke zoektocht, vind ik erg boeiend en is een belangrijke leidraad in mijn praktijk.

Meditatie & Coaching

Meditatie helpt je weer in contact te komen met datgene in jezelf dat altijd heel is. Het brengt je naar de bron van je energie. Dat is een proces, een individuele weg die voor ieder anders is, maar met veel gemeenschappelijke wegwijzers. Mensen ervaren dit op weg zijn als heilzaam en vervullend.

Wat merk je ervan in het dagelijks leven?
Vaak krijg je door te mediteren nieuwe inzichten over jezelf en je leven. Soms ga je andere keuzes maken, die voor jou meer voedend en passend zijn.

In het dagelijks leven zul je steeds meer aanwezig zijn, je komt meer in het hier en nu, bewust, alert én ontspannen. Hoe meer je aanwezig bent, hoe dieper, rijker en vitaler je leven wordt.
Mensen die regelmatig mediteren hebben minder behoefte aan de goedkeuring van anderen, ze voelen hun eigenwaarde binnen in zichzelf en nemen alles wat minder serieus…

Meditatietechnieken
Er zijn allerlei technieken waarmee je meditatie kunt gaan ervaren. In de cursussen van Inner Nature zul je o.a. actieve technieken leren die ontworpen zijn door Osho, speciaal voor mensen van deze tijd. Daarnaast is er ook aandacht voor stille meditaties die hun oorsprong in het boeddhisme of zen hebben.

Wil je op individuele basis meditatie leren dan kun je een aantal sessies in meditatie coaching volgen. Je leert dan de basisprincipes van meditatie te onderscheiden en je beoefent zowel actieve meditatietechnieken als een passieve techniek en oefeningen die je kunt doen in het dagelijks leven. Bekijk mijn website voor meer informatie www.innernature.nl